독신 생활에 걸리는 생활비의 평균이란?

혼자 생활을 시작하는 데, 우선 신경이 쓰이는 것이 「매월 얼마 걸리는 것인가」라는 생활비의 전체상입니다. 이 장에서는 2025년 최신 데이터를 바탕으로 생활비의 평균 금액과 수입 간의 균형을 정리합니다.

독신 생활의 평균 생활비는 얼마?

독신 생활에 걸리는 매월 생활비는 지역이나 라이프 스타일에 따라 다릅니다만, 총무성 「가계 조사」의 데이터에 의하면 전국 평균으로 이하와 같은 지출 내역이 되고 있습니다.

• 주거비(집세 등):약 23,372엔
• 식비:약 43,941엔
• 수도 광열비:약 12,816엔
• 가구・가사 용품：약 5,822엔
• 피복비:약 4,881엔
• 보험 의료비:약 8,394엔
• 교통·통신비:20,418엔
• 교양 오락비:약 19,519엔
• 그 외：약 30,375엔

이 조사에서는 집세를 포함한 생활비의 합계가 17만엔 미만이 되고 있어 요즘의 물가 상승의 영향을 받아 전년보다 증가 경향에 있습니다.

주거비의 평균액이 비교적 낮게 보이는 것은 소지자나 친족택에 살고 있는 케이스도 포함되어 있기 때문에, 도시부에서 임대 주택을 이용하는 경우는 집세:6~8만엔 정도 걸릴 수도 있습니다.

생활비는 「손잡이의 6~7할」이 기준

생활비 관리에서 중요한 것은 수입과의 균형입니다. 일반적으로는, 생활비를 「수취 소득의 6~7할」에 담는 것이 이상으로 되어 있습니다. 예를 들면, 수취가 20만엔의 경우, 생활비의 상한은 13만엔~14만엔 정도가 바람직하다고 합니다. 남은 금액을 저금이나 긴급시의 대비로 돌리는 것으로, 무리가 없는 안정된 생활을 실현할 수 있습니다.

수취에 대해서 생활비가 과잉이 되어 버리면, 장래적으로 저금을 할 수 없거나, 돌발적인 지출에 대응할 수 없게 되거나 하는 리스크가 있습니다. 따라서 '얼마나 걸릴까'가 아니라 '얼마까지 사용할 수 있을까'를 기준으로 가계를 조립하는 것이 중요합니다.

생활비의 내역 | 고정비, 변동비, 기타로 나누어 설명

혼자 생활하는 생활비를 정확하게 파악하려면 비용을 성질별로 분류하는 것이 효과적입니다. 이 장에서는 생활비를 '고정비', '변동비', '기타'로 나누어 각각에 포함되는 주요 항목과 평균 금액의 기준을 설명합니다.

고정비: 매월 거의 일정한 지출

고정비는 매월 거의 같은 금액이 발생하는 지출을 말합니다. 독신 생활에 있어서, 가장 큰 비율을 차지하는 것이 이 고정비입니다.

주요 항목은 다음과 같습니다.

• 집세(관리비·공익비 포함):약 30,000엔(도심부는 보다 고액이 되는 경향 있음)
• 통신비(스마트폰·인터넷):7,000~10,000엔
• 구독(동영상·음악·앱 등): 1,000~3,000엔
• 보험료(민간의 의료 보험등 가입하고 있는 경우):0~5,000엔

고정비는 삶의 기초를 지원하는 지출이며, 재검토를 통해 지출을 크게 줄일 수 있습니다. 특히 스마트폰 요금의 플랜 변경이나, 사용하고 있지 않은 구독의 해지 등은, 즉효성이 있는 절약 수단입니다.

변동비 : 사용법에 따라 크게 달라지는 지출

변동비는 매월 금액이 변동하는 비용입니다. 생활 스타일이나 의식에 의해 절약이 가능한 영역이기도 합니다.

주요 항목은 다음과 같습니다.

• 식비：40,000～43,000엔
• 수도 광열비(전기·가스·수도):10,000~15,000엔
• 일용품비:5,000엔 전후
• 교통비:5,000~10,000엔
• 교제비・엔터테인먼트비:10,000~20,000엔

변동비 중에서도 특히 차이가 나기 쉬운 것이 식비입니다. 자취를 중심으로 하면 억제되지만, 외식이나 편의점 이용이 많아지면 지출이 늘어나는 경향이 있습니다. 광열비도 계절에 따라 상하하고 여름이나 겨울은 냉난방비로 증가하는 경향이 있습니다.

기타: 부정기 지출 및 저축

"기타 비용"에는 매월 반드시 발생하지 않는 지출과 목적을 가진 돈을 사용하는 방법이 포함됩니다.

• 의료비:수천엔~(병원·약국에서의 지불)
• 피복비·미용비:월에 따라 변동(평균 3,000~8,000엔)
• 잡비：예비비로서 수천엔 정도를 확보
• 저금・적립：매월 3,000~10,000엔(목표에 따라서)

생활에 여유를 갖게 하기 위해서도, 저금을 지출의 일부로서 미리 예산에 짜넣어 두는 것이 이상적입니다. 돌발적인 지출에도 대비할 수 있도록, 달에 1만엔 정도의 「사용하지 않는 예비비」를 마련해 두면 안심입니다.

수취액별의 이상적인 생활비 균형

생활비의 내역을 생각하는데 있어서, 가장 중요한 것이 「자신의 수입에 맞는 밸런스로 지출을 억제한다」입니다. 이 장에서는 각 손잡이 금액에 대한 이상적인 지출 배분을 소개하고 무리없는 가계 관리의 사고 방식을 설명합니다.

수취 15만엔의 케이스

학생이나 신사회인 등, 수취가 15만엔 전후의 층에서는, 지출을 상당히 좁힐 필요가 있습니다. 친가로부터의 공급이나 집세 보조가 없는 경우는, 특히 집세를 억제하는 궁리가 불가결합니다.

• 집세 : 40,000엔(가능한 한 싼 물건을 선택한다)
• 식비:20,000엔(자취를 기본으로)
• 광열비:10,000엔(계절에 따라 조정)
• 통신비:7,000엔(저렴 SIM 이용을 검토)
• 교통비・일용품：8,000엔
• 교제비・엔터테인먼트비:5,000엔
• 잡비・저금：5,000엔

최소한의 생활을 유지하면서 매월 5,000엔에서도 저축이 가능하면 양호합니다. 집세 포함으로 10만엔 이내에 담는 것이, 수취 15만엔대에서는 이상적인 라인이 됩니다.

수취 20만엔・25만엔의 케이스

수취 20~25만엔의 범위이면, 어느 정도의 여유를 가진 가계 설계가 가능합니다. 지출을 정리하여 저금이나 자기투자에 충당할 수 있게 됩니다.

수취 20만엔의 경우의 기준

• 집세:60,000엔
• 식비:30,000엔
• 광열비:12,000엔
• 통신비:8,000엔
• 일용품·교통비:10,000엔
• 교제비・엔터테인먼트비:15,000엔
• 잡비・저금：15,000엔

수취 25만엔이 되면, 상기로부터 한층 더 1~2만엔씩 여유가 태어납니다. 집세 등의 고정비를 크게 올리지 않고 끝나면 매월 2만엔 이상의 저축도 현실적입니다.

생활비의 황금 밸런스라고 하는 배분은, 「지출:저축=7:3」또는 「8:2」가 기준으로 됩니다. 우선은 생활비를 수취의 70~80% 이내에 담아 매월 수천엔이라도 계속적으로 저금할 수 있는 체제를 정돈하는 것이, 길고 안정된 혼자 생활을 계속하는데 있어서 중요합니다.

생활비의 예 소개 | 학생, 사회인, 남녀별로 비교

생활비의 내역은 속성이나 라이프 스타일에 따라 크게 달라집니다. 이 장에서는, 학생·사회인·남녀별의 실례를 다루면서, 혼자 생활의 실제 생활비의 차이와 특징을 비교합니다.

대학생의 혼자 사는 예(배송 있음/없음)

대학생의 혼자 생활에서는 수입원이 제한되기 때문에 생활비는 상당히 억제되는 경향이 있습니다. 부모로부터의 공급이나 장학금, 아르바이트 수입의 유무가 생활비에 크게 영향을 줍니다.

【송신 있음(세대 보조 포함)】

• 집세:30,000엔(학생 맨션이나 집세 보조 있음)
• 식비:20,000엔(자취 중심)
• 광열비:8,000엔
• 통신비:5,000엔(저렴 SIM)
• 교제비・일용품 등：12,000엔
• 합계：75,000엔 전후

【제공 없음(아르바이트 중심)】

• 집세:50,000엔(원룸 임대)
• 식비:25,000엔(외식도 다소 많음)
• 광열비:10,000엔
• 통신비:6,000엔
• 교제비・일용품 등：15,000엔
• 합계：106,000엔 전후

공급의 유무에 따라 지출의 여유가 바뀌기 때문에, 아르바이트의 시프트 조정과 절약 의식이 중요하게 됩니다.

사회인의 케이스(도시부/지방)

사회인이 되면 수입은 늘어나지만, 집세나 생활 레벨의 상승에 의해, 지출도 늘어나는 경향이 있습니다. 특히 도시와 지방에서의 차이가 크게 나오기 쉬운 것이 집세와 교통비입니다.

【도시부(도쿄도 23구 거주)】

• 집세:80,000엔
• 식비:35,000엔(외식이나 딜리버리 많음)
• 광열비:12,000엔
• 통신비:10,000엔
• 교통비・일용품：15,000엔
• 교제비・취미：20,000엔
• 합계：172,000엔 전후

【지방도시(센다이·후쿠오카 등)】

• 집세:50,000엔
• 식비:28,000엔(자취+외식 밸런스형)
• 광열비:10,000엔
• 통신비:8,000엔
• 교통비・일용품：10,000엔
• 교제비・취미：15,000엔
• 합계：121,000엔 전후

같은 수취에서도, 지역에 의해 저금으로 돌릴 수 있는 금액이 2~5만엔 이상 바뀔 수도 있습니다.

혼자 생활하는 여성의 생활 패턴과 궁리

여성의 혼자 생활에서는, 미용·피복·건강 관련의 지출이 일정 정도 있어, 남성에 비해 항목수가 약간 많아지는 경향이 있습니다. 단, 절약 의식이나 관리 의식이 높은 경우도 많아, 가계부 앱의 활용률도 높은 경향이 있습니다.

• 집세:65,000엔
• 식비:30,000엔(건강 지향·자취도 많다)
• 광열비:10,000엔
• 통신비:8,000엔
• 미용·피복비:8,000엔
• 의료비:3,000엔
• 일용품·교제비 등:15,000엔
• 합계：139,000엔 전후

여성의 대부분은 「안심・안전」이나 「자신다움」을 배려한 지출 경향이 있어, 절약하면서도 QOL(생활의 질)을 소중히 하는 밸런스형의 생활비 설계가 특징적입니다.

생활비를 절약하는 실용적인 방법

생활비를 억제하는 것은, 혼자 생활에 있어서의 가계 관리의 기본입니다. 이 장에서는 고정비·변동비를 검토하면서 오늘부터 실천할 수 있는 절약 테크닉을 소개합니다. 절약이라고 해도 참을 뿐 아니라, 궁리에 의해 지출을 최적화하는 것이 중요합니다.

고정 비용 검토 | 계약 검토로 지출 절감

일단 계약하면 검토할 기회가 적은 것이 고정비입니다만, 여기에 절약의 기회가 있습니다. 특히 월간 통신비와 집세는 생활비 중에서도 큰 비율을 차지하기 때문에 효과적으로 재검토함으로써 지출을 압축할 수 있습니다.

• 스마트폰 요금의 재검토: 대기업 캐리어에서 저렴한 SIM으로 변경하면, 월 5,000엔 이상의 절약이 가능합니다.
• 인터넷 회선 비교: 불필요한 옵션 계약이 없는지 확인합니다.
• 임대료 협상 및 이사: 갱신 시기에 맞춰 동일한 임대료로 더 조건이 좋은 부동산을 찾는 것도 효과적입니다.
• 구독 정리: 사용하지 않는 동영상 전송, 음악, 앱의 과금을 재검토하여 월 1,000~2,000엔의 지출 삭감으로 연결합시다.

변동비 억제 | 일상적인 행동의 쌓기

변동비는 일상적인 습관에 따라 크게 차이가 나는 항목입니다. 절약에 즉효성이 있고, 또한 스트레스를 느끼기 어려운 궁리를 도입하는 것이 포인트입니다.

【식비 절약 방법】

• 자취를 기본으로 해, 정리 사 + 만들기 두어로 재료를 낭비하지 않는다
• 슈퍼특매일이나 할인시간을 노리고 쇼핑하기
• 편의점 및 배달 빈도 감소

【광열비 절약 방법】

• 여름 겨울 냉난방은 시간을 구분하여 사용하여 낭비 전력 소비를 방지
• 에어콘은 '붙여넣기 없음'이 절전이 되는 경우도 있기 때문에, 전기 요금의 경향을 체크한다
• 사용하지 않는 가전의 콘센트는 뽑아 둔다(대기전력의 컷)

【일용품·교제비의 절약 방법】

• 필요한 것을 나열하고 낭비 구매를 방지
• 술자리와 외출은 사전에 예산을 정해 둔다
• 메르카리나 프리마 앱의 활용으로 일용품을 싸게 얻는다

가계 관리에 편리한 앱 활용술

절약을 계속하려면 돈의 흐름을 보이게 하는 것이 중요합니다. 지속적인 요령은, 간편하게 무리없이 가계 관리하기 쉽게 하는 것이 중요합니다. 아래는 가계부 앱의 일례입니다만, 자신의 스타일에 맞추어 엑셀이나 필기 가계부등으로 관리하는 것도 좋을 것입니다.

• 머니 포워드 ME: 은행·카드·전자 머니와 연계할 수 있는 자동 가계부. 수지의 그래프화나 리포트 기능도 충실.
• Zaim: 영수증 읽기 및 비용별 분류가 직관적입니다. 예산 설정과 지출 분석도 간단.
• OsidOri (오시드리) : 공유 가계부로도 사용할 수 있기 때문에 파트너와의 비용 관리에도 편리.

이러한 앱을 활용하면 어느 비용에 얼마나 많이 사용되는지 한눈에 볼 수 있으며 절약 우선순위도 명확해집니다.

혼자 생활을 시작하기 전에 준비해야 할 일

혼자 생활은 생활비 관리뿐만 아니라 초기 비용과 생활 환경 정비도 중요합니다. 이 장에서는 실제로 혼자 생활을 시작하기 전에 확인해야 할 포인트와 부드럽게 새로운 삶을 시작하기위한 준비에 대해 설명합니다.

초기 비용의 기준과 내역

혼자 사는 경우 입주시에 정리된 초기 비용이 필요합니다. 집세의 몇 개월분이 요구되는 경우도 있으므로, 사전에 예산을 확보해 둡시다. 아래는 대표적인 초기 비용의 내역의 예입니다.

• 부금·예금: 집세의 1~2개월분씩
• 중개 수수료: 집세의 1개월분(물건에 따라서는 무료도 있음)
• 전 집세(초월분):1개월분
• 화재 보험료:15,000~20,000엔 정도
• 열쇠 교환대·청소비 등:10,000~30,000엔

합계로, 집세의 4~6개월분 정도가 기준입니다. 예를 들면 집세가 6만엔의 물건이라면, 20만엔~35만엔 정도의 정돈된 자금이 필요하게 됩니다.

가구·가전·생활 용품의 준비

이사 후 바로 생활을 시작할 수 있도록 최소한 필요한 가구·가전·생활용품을 사전에 준비해 둡시다. 초기에 필요한 아이템 예를 소개합니다.

• 가전: 냉장고, 세탁기, 전자레인지, 밥솥, 조명기구
• 가구: 침대, 책상, 의자, 커튼, 수납 선반
• 생활용품 : 조리기구, 식기, 청소 도구, 화장지, 세제 등

구입 비용은 신품으로 갖추면 10만엔 이상 걸릴 수도 있습니다만, 리사이클 숍이나 프리마 앱, 친가로부터의 양도품등을 활용하면, 비용을 대폭 억제하는 것도 가능합니다.

생활비 시뮬레이션 및 수지 계획

혼자 생활을 시작하기 전에 월별 수입과 지출을 시뮬레이션하는 것이 중요합니다. 다음과 같은 항목을 미리 정리해 둡시다.

• 매월 수취액(아르바이트・급여)
• 집세·통신비 등 고정비
• 식비·광열비·일용품 등의 변동비
• 초기 비용 및 부정기 지출 견적
• 매월 얼마만큼 저축할 수 있을까의 기준

무리없이 계속되는 생활 설계를 세워 두는 것으로, 스트레스가 적은 혼자 생활을 실현할 수 있습니다.

독신 생활의 선택으로서 「쉐어 하우스」라는 생각

생활비를 억제하면서, 쾌적한 주거 환경을 손에 넣고 싶은 분에게는, 「쉐어하우스」라고 하는 선택사항도 있습니다. 최근에는 단순히 임대료가 저렴할 뿐만 아니라, 가구·가전, 광열비 포함, Wi-Fi 완비 등 편리성이 높은 물건도 늘어나고 있으며, 특히 첫 혼자 생활을 향하고 있습니다.

쉐어하우스의 장점

쉐어하우스의 대표적인 장점은 다음과 같습니다.

• 초기 비용이 억제된다(부금·예금 없음, 가구 가전 구입 불필요)
• 광열비나 통신비 포함으로 월액 비용을 알기 쉽다
• 물건에 따라서는 청소 서비스나 택배 박스 첨부
• 다른 거주자와의 적당한 교류가 있고 외로움이 적다.

한 사람의 공간도 소중히 하면서 비용과 편리성을 양립하고 싶은 분들에게 쉐어하우스는 합리적인 선택이 될 수 있습니다.

크로스 하우스라면 번거롭지 않고 즉시 시작할 수있는 혼자 생활

크로스 하우스는 도쿄도를 중심으로 전국에서 쉐어 하우스와 월간 임대를 제공하는 주거 서비스 브랜드입니다.

첫 혼자 생활에서도 안심하고 시작할 수 있도록 다음과 같은 서비스가 갖추어져 있습니다.

• 가구・가전 첨부：침대, 냉장고, 세탁기, 에어컨 등 생활에 필요한 설비가 완비되어 있어, 이사의 수고가 대폭 경감됩니다.
• 초기 비용이 억제된다 : 돈, 예금, 중개 수수료가 불필요한 물건이 많아 곧 살기 시작할 수 있습니다.
• 광열비·Wi-Fi 포함의 명료한 요금 체계：월액에 포함되어 있기 때문에, 생활 코스트의 전망이 세우기 쉽고, 예산 관리도 쉬워집니다.
• 최단 1개월부터 이용 가능: 전직·진학·상경 준비 등 라이프 이벤트에 따라 유연하게 거주를 선택할 수 있습니다.

또, 물건은 역근·인기 지역에 많아, 통근·통학에도 편리한 입지가 매력입니다. "가능한 비용을 들이지 않고" "그래도 쾌적하게 살고 싶다"라는 요구에 부응하는 거주지로서 크로스 하우스의 쉐어 하우스는 매우 실용적인 선택이라고 할 수 있습니다.

요약 | 생활비의 시각화와 주택 선택으로 편안한 혼자 생활

혼자 생활을 성공시키기 위해서는, 우선 생활비의 내역을 확실히 파악해, 자신의 수취액에 맞춘 지출 밸런스를 정돈하는 것이 기본입니다. 집세나 광열비, 식비 등, 항목별 평균을 참고하면서 무리가 없는 가계를 구축해 갑시다.

또, 생활비를 억제하기 위해서는, 주택의 선택 방법이 중요합니다. 고정비의 큰 부분을 차지하는 집세를 억제함으로써 전체 지출에 큰 차이가 생깁니다. 크로스하우스와 같은 가구・가전 쉐어하우스를 활용하면, 초기 비용도 매월의 지출도 억제되어, 간편하게 혼자 생활을 시작할 수 있습니다.

비용을 억제하면서 자신다운 라이프스타일을 실현하고 싶은 분은 크로스하우스의 쉐어하우스를 후보에 넣어보세요. 우선, 공식 사이트에서 물건 정보를 체크해 봅시다.

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